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减肥过程中要改掉什么不良习惯?

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减肥过程中要改掉什么不良习惯?

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周佳勋
周佳勋 安徽省中医院 主治医师
减肥的过程中,一定要注意纠正不良的饮食习惯,按时按量吃饭,不要吃些高脂肪高热量的食物,像肥肉,动物的内脏,还有油炸油煎食品,多吃高纤维的蔬菜和水果,促进脂肪的分解和代谢,还要注意多运动,避免久坐不动。

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