健康知道
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肌肉拉伤可通过局部疼痛、肿胀、活动受限、瘀斑等症状判断，通常由运动过度、热身不足、肌肉疲劳、外力撞击等原因引起。
1、局部疼痛拉伤部位出现锐痛或钝痛，按压时加重，可能与肌纤维撕裂有关。建议立即停止活动，48小时内冰敷缓解。
2、肿胀损伤后局部组织液渗出导致肿胀，常伴随皮肤发热。可抬高患肢配合弹性绷带加压包扎。
3、活动受限受累肌肉收缩或拉伸时疼痛加剧，影响关节活动度。急性期需制动休息，恢复期逐步进行牵拉训练。
4、瘀斑严重拉伤伴随毛细血管破裂，24-72小时后出现皮下淤血。轻度可自行吸收，大面积瘀斑需排除骨折。
伤后3天内避免热敷按摩，恢复期适量补充蛋白质和维生素C促进修复，两周未缓解需就医排除肌腱断裂。
