健康知道
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全身肌肉酸痛可能由剧烈运动、睡眠不足、病毒感染、纤维肌痛综合征等原因引起。
1、剧烈运动高强度运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，可通过热敷、按摩缓解，无须用药。
2、睡眠不足长期熬夜影响肌肉修复，需调整作息至每天7-8小时，适当补充镁元素帮助放松肌肉。
3、病毒感染流感等病毒感染可能伴随发热、乏力，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或洛索洛芬钠缓解症状。
4、纤维肌痛慢性广泛性疼痛可能与中枢敏化有关，表现为晨僵、疲劳，需用普瑞巴林、度洛西汀或阿米替林治疗。
建议保持适度运动后拉伸，每日饮水超过1500毫升，若持续超过1周不缓解需排查风湿免疫性疾病。
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