健康知道
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膝盖弯曲受限伴随肿胀疼痛可能由半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎等疾病引起，恢复方法包括物理治疗、药物治疗、关节腔注射及手术干预。
1、物理治疗急性期采用冰敷减轻肿胀，慢性期通过超声波或低频电刺激促进血液循环。康复训练需在专业指导下进行股四头肌等长收缩练习。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛，氨基葡萄糖改善软骨代谢，急性痛风发作时可使用秋水仙碱片。所有药物需严格遵医嘱使用。
3、关节腔注射对于顽固性滑膜炎可采用玻璃酸钠注射润滑关节，严重炎症时行糖皮质激素局部注射，需控制每年注射次数不超过3次。
4、手术干预半月板撕裂需关节镜下行修整术，晚期骨关节炎考虑胫骨高位截骨或单髁置换，术后需系统康复训练恢复关节活动度。
日常建议佩戴护膝减少关节负荷，控制体重在BMI正常范围，避免爬山或深蹲等加重膝关节压力的动作，症状持续超过两周需及时骨科就诊。
卧床休息保胎可采用左侧卧位、半卧位、平卧位、交替侧卧等姿势，具体姿势需根据孕周和医生建议调整。
1、左侧卧位妊娠中晚期首选姿势，能减轻子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血液循环。可在腰背和双腿间垫软枕提升舒适度。
2、半卧位适用于有呼吸困难或胃食管反流的孕妇，将床头抬高30-45度，用靠枕支撑腰背部，避免完全平躺加重不适。
3、平卧位孕早期短时间采用，需在膝下垫枕保持微屈状态。长时间平躺可能引发仰卧位低血压综合征，需密切观察。
4、交替侧卧左右侧卧每2小时交替一次，配合孕妇枕支撑腹部和背部，防止肌肉僵硬和压疮形成。
保持床铺平整清洁，定时调整体位，注意下肢活动预防静脉血栓，出现宫缩或胎动异常需立即就医。
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