健康知道
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预防结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、控制体重、定期体检等方式实现。结石形成与代谢异常、尿路感染、遗传因素、药物副作用等多种因素相关。
1、增加饮水量每日饮水超过2000毫升可稀释尿液浓度，减少草酸钙、尿酸等结晶沉积。建议分次饮用白开水或柠檬水，避免以咖啡、浓茶替代。
2、调整饮食结构限制高草酸食物如菠菜、坚果，减少动物蛋白摄入。适量补充柑橘类水果及低脂乳制品，有助于碱化尿液，抑制结石形成。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄和尿酸浓度。通过有氧运动与饮食管理将BMI控制在正常范围，可降低代谢综合征相关结石风险。
4、定期体检泌尿系统超声和尿液分析能早期发现微小结石。既往结石患者应每半年复查，监测尿酸、钙磷代谢等指标。
出现腰痛、血尿等症状需及时就医，结石成分分析后可针对性制定预防方案，必要时遵医嘱服用枸橼酸钾、别嘌醇等药物调节代谢。
尿结石引起的疼痛主要位于腰部、下腹部及会阴区，典型症状包括肾绞痛、血尿、排尿困难及尿频尿急。
1. 肾绞痛结石卡在输尿管时引发剧烈绞痛，疼痛从腰部向腹股沟放射，常伴有恶心呕吐。
2. 血尿结石移动划伤尿路黏膜导致肉眼或镜下血尿，可能呈现洗肉水样或茶色尿液。
3. 排尿困难膀胱或尿道结石堵塞尿路时出现排尿中断、尿线变细，严重时导致尿潴留。
4. 尿频尿急结石刺激膀胱三角区引发排尿次数增多，常伴随排尿灼热感或里急后重症状。
出现上述症状建议及时泌尿外科就诊，日常需保持每日2000毫升以上饮水量，限制高草酸食物摄入。
