健康知道
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嘴唇干可通过增加水分摄入、使用润唇膏、避免舔唇、调整室内湿度等方式缓解。嘴唇干燥通常由气候干燥、饮水不足、维生素缺乏、过敏反应等原因引起。
1、增加水分每日饮用足够水分有助于维持唇部黏膜湿润，建议少量多次补充温水，避免一次性大量饮水导致代谢负担。
2、外用保湿选择含天然油脂成分的润唇膏，如凡士林、羊毛脂或蜂蜡制剂，每日多次涂抹形成保护膜，避免使用含薄荷或香料产品刺激唇部。
3、纠正习惯反复舔唇会加速水分蒸发导致恶性循环，可通过咀嚼无糖口香糖转移注意力，冬季外出时可佩戴口罩减少冷风刺激。
4、环境调节使用加湿器将室内湿度维持在50%左右，空调房内放置水盆增加蒸发量，避免长时间处于干燥环境中。
日常可适量食用富含维生素B2的鸡蛋、牛奶，避免辛辣食物刺激，若持续脱屑皲裂需排查过敏性唇炎或真菌感染可能。
