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早上一点面包，中午一点面包，晚上吃饱能减肥吗？

提问时间：2022-05-20 18:54 | 1人回答 | 54次阅读

减肥吗减肥

问题描述：

工作问题长期不怎么运动，怎么减肥？饿肚子可以减肥吗？

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共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-20 18:58

减肥必须要做到能量处于负平衡状态，不是单纯看吃了多少，而是看吃进去的总热量和每天消耗的总热量是否平衡，虽然看起来吃的不多，但是如果一点都不活动的话，也减不下去体重。

上一个：减肥时期，粥是早上喝好还是晚上喝好？下一个：波比跳和开合跳是全身瘦吗？

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慢跑,有可能的话手上再拿一个1-3斤的小哑铃,这是最好的办法,再就是游泳是很好的减肥方法，有条件可以选择。同时按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。

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