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健康食品减肥的方法有哪些?

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健康食物减肥的方法有那些?

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
健康饮食减肥的主要方法就是既要保证营养的充分,同时也要控制好饮食的总热量,也就是尽量多吃一些含热量低的食物,比方说一些粗纤维的食物或者是含水分多的食物,也可以多吃蔬菜水果,主食方面尽量多吃一些粗粮,控制好饮食的总热量。

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