健康知道
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孕妇三餐前血糖正常值一般控制在3.3-5.3mmol/L，实际数值可能受到饮食结构、运动量、胰岛素敏感性、妊娠周数等因素影响。
1、饮食结构高糖高脂饮食可能导致餐前血糖升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配优质蛋白和膳食纤维。
2、运动量规律运动有助于提高胰岛素敏感性，推荐每日30分钟散步或孕妇瑜伽，避免空腹运动引发低血糖。
3、胰岛素敏感性妊娠中后期胎盘激素分泌增加可能导致胰岛素抵抗，需通过血糖监测调整饮食和运动方案。
4、妊娠周数孕24-28周是妊娠糖尿病筛查关键期，随着孕周增长对血糖控制要求更严格。
建议孕妇使用家用血糖仪定期监测，发现异常及时就医，避免自行调整饮食或用药。
