健康知道
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高中生血压高可能由遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、肥胖等原因引起，可通过调整生活方式和必要时药物治疗控制。
1、遗传因素：父母有高血压病史的孩子患病概率较高，建议家长定期监测血压，减少高盐高脂饮食，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等药物。
2、高盐饮食：过量摄入腌制食品、快餐等含钠食物会导致水钠潴留，家长需限制孩子每日盐摄入量，多选择新鲜蔬菜水果，可配合氢氯噻嗪等利尿剂使用。
3、缺乏运动：久坐学习或沉迷电子设备使代谢减缓，建议每天保证30分钟有氧运动如慢跑、跳绳，肥胖者需逐步减重，可辅助使用美托洛尔控制心率。
4、肥胖相关：体重指数超标与胰岛素抵抗有关，通常伴随头晕、易疲劳，需通过饮食管理和运动干预，严重时可联合厄贝沙坦等降压药治疗。
建议保持规律作息，避免熬夜学习，定期测量血压并记录变化，若持续高于140/90mmHg需及时就医评估。
