健康知道
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躺着看书可能诱发或加重近视，主要与眼睛调节疲劳、阅读距离过近、光线不足、眼球受压等因素有关。
1、调节疲劳躺姿导致睫状肌持续紧张，可能引发假性近视。建议保持坐姿阅读，每30分钟远眺放松。
2、距离过近书本与眼睛距离常小于30厘米，可能加速眼轴增长。可使用书架保持40厘米阅读距离。
3、光线异常卧位易造成光线遮挡或屏幕反光，可能引发眯眼代偿。应确保阅读面照度达到300勒克斯以上。
4、眼球受压侧卧可能单侧压迫眼球，可能引起暂时性屈光变化。避免单侧卧位超过15分钟。
阅读时保持端正坐姿，保证充足光照，定期进行视力检查，发现视物模糊应及时就医验光。
老年白内障可通过药物治疗、手术治疗、生活调整、定期复查等方式治疗。老年白内障通常由年龄增长、紫外线暴露、代谢异常、外伤等原因引起。
1、药物治疗：早期白内障可遵医嘱使用吡诺克辛钠滴眼液、谷胱甘肽滴眼液、苄达赖氨酸滴眼液等药物延缓进展，药物治疗无法逆转晶状体混浊。
2、手术治疗：成熟期白内障建议超声乳化联合人工晶体植入术，手术时间短且恢复快，术后需避免揉眼及剧烈运动。
3、生活调整：外出佩戴防紫外线眼镜，控制血糖血压等基础疾病，饮食补充维生素C和叶黄素，避免长时间用眼疲劳。
4、定期复查：每3-6个月检查视力及晶体混浊程度，突发眼红眼痛需立即就诊，术后按医嘱复查避免并发症。
建议保持室内光线充足，阅读时使用放大镜辅助工具，避免夜间独自外出以防跌倒，家属需协助记录用药及复查时间。
