什么是亚健康状态

提问时间：2022-09-08 19:34 | 1人回答 | 72次阅读

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什么是亚健康状态

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-08 19:50

当身体出现亚健康状态的临床表现情况，主要是由于身体在疾病前期出现身体代谢紊乱，生活不规律等因素有关引起的疲劳乏力失眠多梦，咽干口渴或者是精神疲劳，失眠等身体损伤的临床状态，所以要积极检查确诊以后调整身体的健康指标。

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想要发生改变自己的亚健康状态，那么要从饮食上做重新调整，平时要多补钙，晚上深度睡眠一定要充足，而且白天如果精神疲劳的话，也可以适当的睡午觉，一个人长期培训，效率较低，容易疲惫，食欲不振，这些症状都需要有调养。平时也需要有经常做许多体育锻炼。

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