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哪八件事能让减肥快速有效？

提问时间：2022-05-03 06:14 | 1人回答 | 58次阅读

减肥

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做到哪8件事可以让减肥快有效？

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李建智

李建智武汉协和医院副主任医师回答时间：2022-05-03 06:18

想要减肥成功，首先是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，一定要保证营养的均衡，同时，每天要坚持运动锻炼，每天的运动量要达到一个小时左右，只要长期的坚持才能有效减肥，而且不反弹。

上一个：男生开合跳能长高吗下一个：我想要减肥自己长得比较胖该怎么办?

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