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归脾汤有什么功效和做作用

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归脾汤有什么功效和做作用

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朱明炜
朱明炜 北京医院 主任医师

归脾汤具有健脾益气、养血安神的功效,主要用于治疗心脾两虚引起的气短心悸、失眠多梦、食欲不振等症状。

1、健脾益气

归脾汤中党参、白术等成分可增强脾胃运化功能,改善因脾虚导致的乏力、腹胀。适用于慢性疲劳综合征或术后体虚患者。

2、养血安神

当归、龙眼肉等药材能补血养心,缓解血虚引起的失眠健忘。对更年期综合征或轻度贫血伴发的睡眠障碍有效。

3、改善贫血

方中黄芪配伍当归可促进血红蛋白合成,辅助治疗营养性贫血,常见面色苍白、头晕等症状。

4、调节免疫

茯苓、远志等成分具有免疫调节作用,可帮助反复呼吸道感染患者增强抵抗力。

使用前需经中医辨证,避免与感冒药同服,服药期间忌食生冷油腻,建议配合八段锦等温和运动增强疗效。

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阳性蔬菜主要包括韭菜、洋葱、大蒜、生姜、辣椒等,这些蔬菜具有温补作用,适合体质偏寒的人群食用。阳性蔬菜的特点是能够促进血液循环、增强身体热量,适合在寒冷季节或体质虚寒时食用。韭菜富含维生素C和纤维素,有助于提高免疫力和促进消化;洋葱含有丰富的硫化物,具有抗菌消炎作用;大蒜中的大蒜素能够增强心血管健康;生姜具有温中散寒、止呕的功效;辣椒中的辣椒素可以促进新陈代谢。在日常饮食中,可以根据个人体质和季节变化,适量选择阳性蔬菜进行搭配,但需注意避免过量食用,以免引起上火或消化不良。对于体质偏热或患有热性疾病的人群,应减少阳性蔬菜的摄入,选择偏凉性的蔬菜如黄瓜、冬瓜等更为适宜。合理搭配蔬菜种类,有助于维持身体健康平衡。