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玉竹茶能改善睡眠吗

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玉竹茶能改善睡眠吗

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李国伟
李国伟 盐城妇幼保健院 副主任医师
玉竹茶能改善睡眠质量,玉竹通常可起到生津止渴的效果,而且有养阴润肺的作用,可以采取煲汤的方式,可起到安神入眠的作用,从而提高睡眠质量。玉竹中有抗氧化的成分,有助于提高身体的免疫力,可以起到预防肿瘤的效果。但是在吃玉竹时也要根据身体的具体情况,比如有痰湿气滞的现象,是要禁止服用的,若有脾虚便溏的情况,要慎重服用。

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推荐 肝肾亏虚的人能喝蛋白粉吗

肝肾亏虚的人一般可以适量喝蛋白粉,但需根据具体病情调整摄入量。蛋白粉可能有助于补充营养,但过量摄入可能加重肝肾负担。

肝肾亏虚患者若肾功能处于代偿期且无严重蛋白质代谢障碍,适量补充蛋白粉可帮助改善营养不良状态。蛋白粉中的乳清蛋白或大豆蛋白属于优质蛋白,生物利用度较高,对肌肉合成和免疫功能有一定益处。选择低磷配方的蛋白粉更适合肾功能减退人群,每日摄入量控制在每公斤体重0.6-0.8克蛋白质为宜,同时需监测血肌酐和尿素氮指标。

当患者出现明显肾功能不全或肝性脑病倾向时,应严格限制蛋白粉摄入。此时肝脏的脱氨功能和肾脏的排泄能力下降,过量蛋白质会产生大量氨和尿素等代谢废物,可能诱发或加重氮质血症。对于终末期肾病患者,建议在临床营养师指导下选用特殊医学用途配方食品,采用低蛋白饮食联合必需氨基酸制剂补充营养。

肝肾亏虚患者使用蛋白粉前应完善肝肾功能检查,根据肾小球滤过率调整蛋白质总量。日常饮食可优先选择鱼肉、鸡蛋白等易消化吸收的动物蛋白,植物蛋白与动物蛋白按1:2比例搭配更佳。若出现水肿、尿量减少或意识模糊等异常表现,应立即停用蛋白粉并就医。

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