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纤修堂减肥不是很好吗?

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纤修堂减肥是不是很好?

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李鲒凇
李鲒凇 中日友好医院 主治医师
单纯的去依靠这类产品来减肥,效果是不理想的,减肥就是让体内多余的脂肪消耗掉,我们应该坚持科学的减肥方法,不要去吃一些减肥药和一些保健品,调整饮食结构,以谷谷杂粮为主食,多吃蔬菜和水果,减少零食的摄入,积极的进行户外运动,每日一个小时以上的有氧锻炼长期的坚持会达到减肥的效果。

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成年人每分钟心跳声大约是七八十次,但在60到100次之间都属正常,反而经常活动的人心跳声比一般人慢,因为中长距离跑步,溜冰等等需要有耐力的这些活动能让人的心肺功能增加,如心脏每搏输出量减小,血液携氧能力大幅提高等等,经常锻练的人心脏起博一次提供的血液比一般人稍高。

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