喝咖啡失眠怎么办？

提问时间：2023-02-08 10:18 | 1人回答 | 27次阅读

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喝咖啡失眠怎么办？

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苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2023-02-08 10:37

咖啡可以兴奋大脑皮层，使睡眠减少导致失眠的。你这种情况，目前需要注意停用咖啡，可以在晚上外出散散步，跳跳广场舞之类的，增加一些运动，这有利于增强睡眠的。如果失眠严重的话，可以短暂性的口服，镇静安眠类的西药进行治疗。在咖啡的后遗作用消失后，睡眠就会恢复正常的

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