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想知道产后多久可以减肥

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想知道产后多久可以减肥

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
新妈妈们的减肥心态一般都比较急,因为以前的照片会不断刺激新妈妈们以冲刺速度努力。节食是主流,一些更胖的新妈妈甚至吃减肥药。产妇刚生产不久,身体还在复原中。节食减肥,不仅会导致身体恢复慢,严重的还可能引发各种并发症。而吃减肥药的产妇,药物通过乳汁传递给宝宝,会造成宝宝肝、肾损害。如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

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推荐 哺乳期贫血的七大症状

哺乳期贫血的症状主要有乏力、头晕、心悸、面色苍白、食欲减退、注意力不集中、呼吸急促等。

1、乏力

哺乳期贫血可能导致体内氧气供应不足,引发乏力感。建议家长观察产妇活动能力,适当补充富含铁元素的食物。

2、头晕

贫血会影响大脑供氧,导致头晕症状。家长需注意防止产妇跌倒,可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服液等药物。

3、心悸

心脏为代偿缺氧会加快跳动,出现心悸。硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物可改善症状,但须在医生指导下使用。

4、面色苍白

血红蛋白减少导致皮肤黏膜苍白。除药物治疗外,家长应帮助产妇保持充足休息,适当食用动物肝脏等补血食物。

哺乳期贫血需及时就医,在医生指导下使用药物并调整饮食,避免影响母婴健康。

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