健康知道
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产后半个月多数情况下可以抱宝宝，但需注意身体恢复状况和抱姿正确性。
1、恢复情况：顺产无并发症者通常恢复较快，可短时间抱宝宝；剖宫产或会阴撕裂严重者需延长休息时间。
2、抱姿要点：避免弯腰发力，建议采用摇篮式环抱，用枕头支撑手臂减轻腰部压力。
3、时间控制：单次抱娃不超过15分钟，每日累计不超过2小时，防止腰肌劳损。
4、异常信号：出现恶露增多、伤口疼痛或眩晕时应立即停止，及时就医复查。
哺乳期建议佩戴哺乳文胸提供支撑，日常可做凯格尔运动帮助盆底肌恢复。
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