健康知道
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血糖6.8毫摩尔/升可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物辅助等方式控制，通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病前期等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，避免高糖高脂食物。每日主食选择糙米、燕麦等低升糖指数食物，搭配绿叶蔬菜和豆制品。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时进行30分钟运动。
3、血糖监测建立血糖监测记录，空腹及餐后2小时各测1次。发现持续偏高应及时就医，排除糖尿病可能。
4、药物辅助经医生评估后可选用二甲双胍、阿卡波糖等降糖药。药物治疗需配合生活方式改变，定期复查糖化血红蛋白。
建议每日饮水2000毫升，保持规律作息，3个月后复查血糖指标。若伴随多饮多尿症状需立即内分泌科就诊。
使用胰岛素后出现低血糖可通过立即进食含糖食物、调整胰岛素剂量、监测血糖、就医评估等方式处理。低血糖通常由胰岛素过量、进食不足、运动过度、肝肾功能异常等原因引起。
1、进食含糖食物快速摄入15-20克葡萄糖或含糖饮料，如糖果、果汁，15分钟后复测血糖。若症状未缓解可重复进行。
2、调整胰岛素剂量与医生沟通重新评估胰岛素用量，避免自行增减。可能与用药时间错误、剂型选择不当等因素有关。
3、持续血糖监测发作后需加强血糖跟踪，记录低血糖发生时间及诱因。血糖仪使用前需校准，监测频率根据医嘱调整。
4、就医系统评估反复发作需排查胰岛细胞瘤、肾上腺功能减退等病理因素。可能伴随心悸、昏迷等症状，需完善胰腺CT等检查。
建议随身携带急救卡和糖块，避免空腹运动，定期复查糖化血红蛋白。出现意识模糊时需立即送医。
