健康知道
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双侧股骨头坏死早期表现为髋关节隐痛，进展期出现活动受限与跛行，终末期可致关节畸形与功能丧失。
1、早期表现髋部间歇性钝痛，久坐或负重后加重，休息可缓解，X线可能未见明显异常，核磁共振可早期确诊。
2、进展期症状疼痛持续并放射至腹股沟及膝关节，关节活动度下降，出现跛行步态，X线显示股骨头塌陷或新月征。
3、终末期表现股骨头严重变形导致髋关节畸形，下肢短缩，完全丧失负重能力，常需关节置换手术干预。
建议出现髋部隐痛持续两周以上时尽早就诊，避免过度负重，控制体重有助于延缓病情进展。
蹲下起立时膝盖疼可能与缺钙有关，但更常见的原因包括膝关节劳损、骨关节炎、半月板损伤、髌骨软化症等。疼痛通常由关节结构异常、炎症反应或肌肉力量不足等因素引起。
1、缺钙钙质不足可能导致骨质疏松或软骨代谢异常，引发膝盖疼痛。日常可通过增加牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入，必要时在医生指导下补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等制剂。
2、膝关节劳损长期负重或重复蹲起动作易导致膝关节周围韧带及肌腱劳损。建议减少爬楼梯、深蹲等动作，加强股四头肌锻炼，疼痛明显时可短期使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
3、骨关节炎关节软骨退变可能引发蹲起时骨摩擦痛，多伴随晨僵和活动受限。治疗需控制体重、减少关节负荷，医生可能建议使用硫酸氨基葡萄糖、塞来昔布或关节腔注射透明质酸钠。
4、半月板损伤膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为蹲起时关节交锁或弹响。轻度损伤可通过制动和物理治疗缓解，严重者需关节镜手术修复，常用药物包括洛索洛芬钠、艾瑞昔布等。
建议避免长时间保持蹲姿，运动前后充分热身，肥胖者需减重以降低膝关节压力。若疼痛持续超过两周或伴随肿胀、关节变形应及时就诊骨科。
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