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减肥能吃香菇吗?

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减肥能吃香菇吗?

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张玲
张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
减肥可以吃香菇的,香菇属于菌类的食物,营养价值还是比较高的。含有丰富的蛋白质和维生素,但不属于高热量高脂肪食物。所以对体重的增长影响也不是太大。如果想瘦身减肥,平时还是要多增加体育锻炼,少吃高脂肪高热量食物。同时晚餐尽量少吃,减少热量的摄入。

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