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孩子鼻子不通气可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、使用加湿器等方法缓解，通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
1、生理盐水冲洗家长可使用儿童专用生理盐水喷雾或滴鼻液清洁鼻腔，帮助稀释分泌物并减轻黏膜水肿，适合感冒或过敏性鼻炎引起的鼻塞。
2、热敷鼻部家长需用温热湿毛巾敷于孩子鼻梁处，温度不超过40℃，每次5分钟，有助于促进局部血液循环，缓解因鼻腔充血导致的堵塞。
3、调整睡姿将孩子头部垫高15-30度，采用侧卧位睡眠，可减少鼻腔分泌物倒流，改善腺样体肥大或鼻窦炎引发的夜间鼻塞症状。
4、使用加湿器保持室内湿度在50%-60%能湿润鼻腔黏膜，家长需每日清洁加湿器水箱，避免滋生细菌加重呼吸道刺激。
若鼻塞持续超过1周或伴随发热、脓涕等症状，建议及时就诊儿科或耳鼻喉科排查病因，避免自行使用减充血剂等药物。
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