健康知道
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高血压、高血糖、高血脂患者饮食禁忌主要包括高盐食物、高糖食物、高脂食物、高胆固醇食物等。饮食控制是管理三高的基础措施，需结合个体情况调整。
1、高盐食物：每日盐摄入量应控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类、酱油等高钠食物。高盐饮食会导致水钠潴留，加重高血压。
2、高糖食物：限制精制糖、含糖饮料、甜点等高升糖指数食物。过量糖分摄入会快速升高血糖，长期加重胰岛素抵抗。
3、高脂食物：减少动物油脂、油炸食品、肥肉等饱和脂肪酸摄入。高脂饮食会升高低密度脂蛋白胆固醇，加速动脉粥样硬化。
4、高胆固醇食物：控制动物内脏、蛋黄、鱼子等高胆固醇食物摄入量。过量胆固醇会沉积在血管壁，增加心脑血管疾病风险。
建议选择全谷物、新鲜蔬菜、低糖水果、优质蛋白等健康食材，采用蒸煮炖等低油烹饪方式，定期监测血压血糖血脂指标。
测尿酸前可以少量喝水，但大量饮水可能稀释血液影响检测结果。主要影响因素有饮水量、检测时间、个体代谢差异、饮食干扰。
1、饮水量：检测前2小时内饮用超过200毫升水可能导致尿酸值假性降低，建议控制在100毫升以内。
2、检测时间：空腹8小时以上检测最准确，晨起后立即检测可减少水分代谢干扰。
3、代谢差异：肾功能异常者水分排泄速度不同，需遵医嘱调整饮水限制时间。
4、饮食干扰：高嘌呤饮食后需间隔3天再检测，饮水同时摄入含糖饮料会直接影响尿酸值。
检测前保持正常作息，避免剧烈运动，如需服药应提前告知医生。
