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膝盖半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式康复。康复方案通常与损伤程度、患者年龄、活动需求等因素相关。
1、休息制动：急性期需减少负重活动，使用支具或拐杖辅助行走，避免膝关节扭转动作，有助于半月板边缘血供区自行愈合。
2、物理治疗：损伤稳定后可采用超声波、电刺激等理疗促进组织修复，配合股四头肌等长收缩训练维持肌力，逐步增加关节活动度练习。
3、药物治疗：疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，关节积液者可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。
4、手术治疗：Ⅲ度撕裂或交锁症状需关节镜下缝合或部分切除，术后早期进行康复训练，6-8周后可逐步恢复低冲击运动。
康复期间建议控制体重减轻关节负荷，避免深蹲爬楼梯等动作，游泳骑自行车等低冲击运动有助于功能恢复。
膝关节内侧副韧带断裂的症状主要有早期疼痛肿胀、关节不稳、活动受限和晚期肌肉萎缩。
1、疼痛肿胀韧带断裂后局部会出现明显压痛，膝关节内侧迅速肿胀，可能伴随皮下淤血，急性期疼痛在负重时加剧。
2、关节不稳患肢负重时出现膝关节内侧松动感，行走时有打软腿现象，严重者可能出现膝关节外翻畸形。
3、活动受限膝关节屈伸活动度显著下降，主动伸直受限，被动活动时伴随剧痛，可能听到异常弹响。
4、肌肉萎缩慢性期出现股四头肌明显萎缩，患侧大腿周径较健侧缩小，伴随持续性关节僵硬和功能障碍。
建议急性期采用冰敷加压包扎，及时进行肌力训练和关节活动度练习，后期可考虑佩戴功能性护具辅助康复。
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