健康知道
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四肢关节酸痛可能由过度劳累、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、过度劳累长时间体力劳动或剧烈运动可能导致肌肉乳酸堆积，引发关节酸痛。建议适当休息，局部热敷缓解症状。
2、受凉寒冷刺激会使关节周围血管收缩，血液循环不畅导致酸痛。注意保暖，可用生姜水泡脚促进血液循环。
3、骨关节炎可能与关节退行性变、肥胖等因素有关，表现为关节僵硬、活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等药物。
4、类风湿关节炎通常与自身免疫异常相关，伴随晨僵、关节对称性肿痛。需在医生指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等抗风湿药物。
日常可进行游泳、瑜伽等低冲击运动，饮食注意补充钙质和维生素D，症状持续或加重应及时就医检查。
膝盖关节疼痛可能由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带、肌腱或软骨损伤，表现为局部肿胀和活动受限。急性期需制动冰敷，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解症状。
2、骨关节炎：关节软骨退行性变与年龄增长、肥胖等因素有关，典型表现为晨僵和活动后疼痛。治疗包括减重、关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。
3、类风湿关节炎：自身免疫异常导致滑膜炎症，常伴随对称性关节肿痛和皮下结节。需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物，配合生物制剂治疗。
4、痛风性关节炎：尿酸结晶沉积引发关节红肿热痛，常见于第一跖趾关节和膝关节。急性期选用秋水仙碱片、依托考昔片、苯溴马隆片控制炎症，需长期低嘌呤饮食。
日常避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作，建议选择游泳等低冲击运动，疼痛持续加重或伴关节变形需及时就诊。
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