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提高睾酮水平可通过按摩关元穴、肾俞穴、足三里穴、三阴交穴等穴位辅助实现，需配合生活方式调整。
1、关元穴：位于脐下三寸，按摩该穴位有助于调节内分泌功能，促进睾酮分泌。建议用指腹轻柔按压，每日重复进行。
2、肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开一寸半，刺激该穴位可改善肾功能，间接影响睾酮水平。可采用掌根揉按法。
3、足三里穴：位于膝盖外侧凹陷下三寸，按摩此穴能增强脾胃功能，帮助营养物质吸收，为睾酮合成提供基础。
4、三阴交穴：位于内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方，该穴位对调节生殖系统功能具有重要作用。
穴位按摩需长期坚持，配合规律作息、适当力量训练及富含锌和维生素D的食物摄入效果更佳，严重激素缺乏者建议就医检查。
肾结石6毫米×5毫米约相当于绿豆大小，属于较小体积结石，可通过自然排出、药物辅助、体外碎石、手术取石等方式处理。
1、自然排出：直径小于6毫米的结石约80%可自行排出，建议每日饮水2000毫升以上促进排泄，适当跳跃运动帮助结石移动。
2、药物辅助：α受体阻滞剂如坦索罗辛可扩张输尿管，双氯芬酸钠缓解疼痛，枸橼酸钾调节尿液酸碱度，需在医生指导下使用。
3、体外碎石：体外冲击波碎石术适用于5-20毫米的肾盂或上段输尿管结石，通过高频声波将结石粉碎成沙粒状排出。
4、手术取石：经皮肾镜取石术适用于较大或复杂结石，通过腰部微小切口建立通道直接取出结石，住院时间约3-5天。
出现持续腰痛、血尿或发热需及时就医，日常需控制钠盐摄入，避免高草酸食物如菠菜，定期复查超声监测结石变化。
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