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跟腱炎为什么一直不好

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跟腱炎为什么一直不好

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巩丽
巩丽 山东大学齐鲁医院 主治医师
跟腱炎不好的原因有很多,一般的包括在损伤的最初一个月没有足够的重视,而导致其炎症反复发作或反复的损伤,进而导致跟腱炎转为慢性炎症,或损伤后再次损伤进而出现局部的炎性瘢痕组织,而出现反复不愈,疼痛持续不愈的情况。除此以外,过度的负重活动以及着凉受寒,如一些职业性的运动员,由于在跟腱炎尚未恢复或恢复后又再次的受到损伤,甚至反复损伤,都会出现一直未见明显好转,或好转后后再次复发,而导致跟腱局部出现严重增生或瘢痕增生的情况。

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坐骨神经痛可通过针灸、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、肿瘤压迫、外伤等原因引起。 1、针灸治疗:针灸通过刺激特定穴位,促进局部血液循环,缓解神经压迫和炎症。常用穴位包括环跳、委中、承山等。针灸治疗需在专业医师操作下进行,疗程一般为10-15次,每周2-3次。 2、药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬缓释片300mg/次,每日2次、双氯芬酸钠肠溶片50mg/次,每日2次可缓解疼痛。神经营养药物如甲钴胺片500μg/次,每日3次有助于修复神经损伤。 3、物理治疗:热敷、电疗、超声波等物理疗法可改善局部血液循环,缓解肌肉紧张。热敷温度控制在40-45℃,每次15-20分钟。电疗采用低频电流,每次20分钟,每周3次。 4、手术治疗:对于严重病例,如腰椎间盘突出压迫神经根,可采用微创椎间盘切除术或椎间融合术。手术需在专业骨科医师评估后进行,术后需配合康复训练。 5、生活护理:避免久坐久站,保持正确坐姿,使用符合人体工学的座椅。适度进行腰部锻炼,如猫式伸展、桥式运动,增强腰部肌肉力量。 坐骨神经痛患者应注意饮食均衡,多摄入富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉、豆类。适度进行有氧运动如游泳、快走,避免剧烈运动。保持良好的生活习惯,避免过度劳累,定期复查,及时调整治疗方案。

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