首页 > 内科 > 神经内科

失眠症是不是睡前洗澡就能睡着呢

| 1人回答 | 48次阅读

问题描述:
失眠症是不是睡前洗澡就能睡着呢

全部回答
1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
睡前洗澡对于失眠没有太大的实质性帮助。出现失眠症,主要考虑是由于各种原因引起的睡眠质量不好或者入睡困难、睡眠时间不长,从而引起出现心慌、心悸、反应迟钝、记忆力下降、注意力不能集中,严重影响学习、生活,严重影响身心健康。这种情况首先需要调节情绪,改善精神状态,避免精神过度紧张,避免精神压力过大,养成良好的睡眠习惯和睡眠规律,可以在医师指导下应用安神药物,调节睡眠情况。但如果症状持续不缓解,需要及时到心理咨询科或者神经内科就诊,完善检查。

其它精选问题

推荐 脊髓炎要缓解的方式有什么?

如果经过仔细检查考虑是脊髓炎的话,这种情况一般是需要有在医院实施积极的救治,通常可能会需要有运用激素实施轰击救治,而且可能会需要有用针灸理疗以及营养神经的药物互相配合救治,增进病情彻底恢复严重的情况,这种疾病可能会有后遗症的,特别是炎症部位以下容易如果出现崩溃的风险。

相关阅读精选

点击查看更多