健康知道
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女性在排卵期前后最容易怀孕，排卵通常发生在下次月经前14天左右。
1、排卵期计算月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经前14天，排卵日前5天和后4天为易孕期。
2、基础体温监测排卵后基础体温会上升0.3-0.5℃，持续监测可帮助判断排卵时间。
3、宫颈黏液观察排卵期宫颈黏液变得清亮、弹性增加，类似蛋清状，是易孕的信号。
4、排卵试纸检测通过检测尿液中黄体生成素峰值，可预测24-36小时内将发生排卵。
建议备孕期间保持规律作息，均衡饮食，适度运动，避免过度紧张焦虑，必要时可就医进行生育评估。
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