健康知道
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小腿和脚酸胀可能由长时间站立、运动过度、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起。
1、长时间站立长时间保持站立姿势会导致下肢肌肉持续紧张，血液循环受阻，引起乳酸堆积。建议定时活动下肢，抬高腿部促进血液回流。
2、运动过度剧烈运动后肌肉纤维微损伤引发炎症反应，表现为酸胀疼痛。可通过热敷、按摩缓解，运动前做好热身。
3、下肢静脉曲张可能与静脉瓣膜功能不全、长期腹压增高等因素有关，通常表现为下肢沉重感、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片等药物。
4、腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常表现为下肢放射痛、麻木感。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片等药物。
日常避免久站久坐，穿弹力袜改善静脉回流，若症状持续加重需及时就医排查病因。
小脚趾骨折可通过固定制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式处理，通常由外力撞击、骨质疏松、运动损伤、病理因素等原因引起。
1、固定制动轻微骨折可用绷带将患趾与邻近脚趾固定，减少活动促进愈合，避免穿窄鞋或负重行走。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等镇痛药物，骨质疏松患者需配合钙剂治疗。
3、物理治疗急性期48小时后可局部冷敷减轻肿胀，恢复期采用超短波等理疗促进血液循环，加速骨痂形成。
4、手术治疗严重移位或开放性骨折需手术复位，采用克氏针内固定或微型钢板固定，术后需配合康复训练。
恢复期间抬高患肢减轻水肿，补充牛奶等高钙食物，定期复查X线观察愈合情况。
