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血压110-160有什么办法治疗

提问时间：2022-06-01 06:39 | 1人回答 | 57次阅读

血压

问题描述：

我三十岁，血压110 -160,有什么办法，有家族史

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王焕树

王焕树内蒙古自治区妇幼保健院主治医师回答时间：2022-06-01 06:53

高血压是常见的慢性疾病，有原发性高血压，也有的是继发性高血压，有家族史的以原发性高血压比较多见。首先应当改善饮食习惯，以低盐低脂饮食为主，避免过于油腻的食物，适量运动，减轻体重，之后复测血压仍然高于正常的，还应考虑服用降压药物控制血压。

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高血压病人可以适量食用虫草花。虫草花富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有一定的保健作用。对于高血压患者来说，虫草花中的某些成分可能有助于调节血压，但需注意控制摄入量，避免过量食用导致不良反应。 1、营养成分：虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，这些成分有助于增强免疫力，改善身体机能。高血压患者适量食用，可以补充营养，提高身体抵抗力。 2、调节血压：虫草花中的某些活性成分可能具有调节血压的作用。研究表明，虫草花中的多糖类物质能够扩张血管，降低血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。 3、抗氧化作用：虫草花富含抗氧化物质，如多酚类和黄酮类化合物，这些物质能够清除体内自由基，减少氧化应激对血管的损伤，有助于预防心血管疾病。 4、改善睡眠：虫草花具有一定的镇静安神作用，能够改善睡眠质量。良好的睡眠有助于血压的稳定，高血压患者适量食用虫草花，可以改善睡眠，间接帮助控制血压。 5、注意事项：虽然虫草花对高血压患者有益，但需注意控制摄入量，避免过量食用。过量食用可能导致肠胃不适或其他不良反应。建议在医生或营养师的指导下，合理搭配饮食，适量食用虫草花。高血压患者在日常生活中，除了适量食用虫草花外，还需注意均衡饮食，增加富含钾、镁、钙等矿物质的食物摄入，如香蕉、菠菜、牛奶等。同时，保持适量运动，如散步、太极拳等，有助于控制体重，降低血压。定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，保持良好的生活习惯，才能有效控制高血压，预防并发症的发生。

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