健康知道
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老年性膝关节炎可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。老年性膝关节炎通常由关节退变、肥胖、炎症反应、创伤等因素引起。
1、减轻体重超重会增加膝关节负担，通过合理饮食和适度运动减轻体重能有效缓解关节压力。日常可选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
2、物理治疗热敷、超声波、电刺激等物理疗法可改善局部血液循环，缓解疼痛和僵硬症状。建议在专业康复师指导下进行针对性理疗。
3、药物治疗可使用对乙酰氨基酚缓解轻度疼痛，双氯芬酸钠减轻炎症反应，硫酸氨基葡萄糖保护软骨。所有药物均需在医生指导下使用。
4、手术治疗对于严重病例可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。手术适应证包括持续疼痛、明显功能障碍且保守治疗无效者。
建议患者避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作，日常可佩戴护膝并选择防滑鞋具，注意膝关节保暖。
脚扭伤可通过休息冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式治疗。脚扭伤通常由外力冲击、关节稳定性差、韧带损伤、骨折等原因引起。
1、休息冰敷：急性期立即停止活动，用冰袋间断冷敷患处，每次15分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
2、加压包扎：使用弹性绷带对踝关节进行加压包扎，注意松紧适度，避免影响血液循环。
3、抬高患肢：将受伤的脚抬高至超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流，缓解肿胀。
4、药物治疗：可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛和炎症。
伤后48小时内避免热敷和按摩，若出现剧烈疼痛、无法承重或明显畸形，应及时就医排除骨折可能。
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