健康知道
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保胎是否需要卧床休息需根据具体情况决定，多数情况下无须绝对卧床，但存在先兆流产、宫颈机能不全等高风险因素时需遵医嘱限制活动。
对于无明显阴道流血、腹痛等症状的孕妇，适度活动有助于促进血液循环和胃肠蠕动，避免血栓形成及便秘。日常可进行散步等低强度运动，避免提重物、剧烈运动或长时间站立。同时需保证充足睡眠，保持情绪稳定，定期产检监测胎儿发育情况。若出现轻微不适，可采取侧卧位休息缓解，但无须全天卧床。
当存在反复流产史、宫颈缩短、胎盘位置异常或持续阴道出血等情况时，医生可能建议短期绝对卧床。此时需严格避免腹部用力动作，如咳嗽时用手支撑腹部，排便使用坐便器。部分宫颈机能不全患者还需配合宫颈环扎术治疗。卧床期间应每2小时翻身预防压疮，在医生指导下进行踝泵运动防止下肢静脉血栓。
保胎期间需均衡摄入优质蛋白、维生素和矿物质，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，避免生冷辛辣食物。保持会阴清洁，每日更换内衣裤，观察分泌物性状。若出现宫缩频繁、出血量增加或胎动异常，应立即就医。心理疏导同样重要，家属应给予充分陪伴，必要时寻求专业心理咨询帮助缓解焦虑情绪。
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