健康知道
| 1人回答 | 51次阅读
腰椎骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常与年龄增长、慢性劳损、炎症刺激、代谢异常等因素相关。
1、生活方式调整避免久坐久站，减少腰椎负荷，睡眠选择硬板床。肥胖者需控制体重，日常可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼。
2、物理治疗热敷、超声波、红外线等可改善局部血液循环。推拿需由专业医师操作，牵引治疗适用于神经压迫症状明显者。
3、药物治疗疼痛期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠贴剂。合并骨质疏松需配合钙剂与维生素D补充。
4、手术治疗椎管狭窄严重或保守治疗无效时，可选择椎间孔镜微创手术、腰椎融合术。术后需严格遵循康复训练计划。
日常注意腰部保暖，避免提重物及剧烈扭转动作，建议每坐立1小时起身活动5分钟。
右手大拇指腱鞘炎疼痛常见于桡骨茎突狭窄性腱鞘炎或屈指肌腱鞘炎，可通过制动休息、药物治疗、物理治疗、局部封闭等方式缓解。
1、制动休息减少拇指活动，使用支具固定关节，避免重复抓握动作，急性期可冰敷减轻肿胀。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，严重者可短期使用醋酸泼尼松龙片。
3、物理治疗超声波治疗或蜡疗有助于消炎镇痛，康复期可进行拇指伸展训练改善肌腱滑动。
4、局部封闭顽固性疼痛可在超声引导下注射利多卡因与糖皮质激素混合液，需严格无菌操作避免感染。
日常避免长时间使用手机或鼠标，工作时每半小时活动手腕，若保守治疗无效需考虑腱鞘切开术。
.jpg)
