健康知道
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腰椎骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎骨质增生通常由慢性劳损、退行性改变、炎症刺激、遗传因素等原因引起。
1、生活方式调整避免久坐久站，减轻腰椎负荷，选择硬板床睡眠，控制体重减少关节压力。日常可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强腰背肌力量。
2、物理治疗采用热敷、超声波、牵引等物理疗法改善局部血液循环。推拿按摩需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物。药物需在医生指导下规范使用。
4、手术治疗严重压迫神经或保守治疗无效时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术等手术方案。术后需严格遵循康复计划。
日常注意腰部保暖，避免提重物及剧烈扭转动作，规律补充钙质和维生素D，定期复查评估病情进展。
腰椎间盘突出可能由长期不良姿势、过度负重、椎间盘退行性变、外伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术等方式干预。
1. 不良姿势久坐弯腰等姿势导致腰椎压力失衡，建议调整坐姿并使用腰托，避免长时间维持单一姿势。
2. 过度负重重体力劳动或肥胖增加椎间盘负荷，需控制体重并采用正确搬运姿势，必要时佩戴护腰。
3. 椎间盘退变与年龄增长导致的髓核脱水有关，可能伴随下肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4. 急性外伤撞击或跌落等外力损伤纤维环，常突发剧烈腰痛，严重时需行椎间孔镜手术或融合术治疗。
日常注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期需严格卧床休息并尽早就医评估。
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