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甲状腺功能亢进症吃什么好

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甲状腺功能亢进症吃什么好

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林燕
林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
甲状腺功能亢进症患者可以通过适当调整饮食来缓解病情,主要包括注意补充高热量、高蛋白以及维生素和矿物质丰富的食物,同时避免高碘食物和刺激性饮品。合理饮食有助于缓解病情,提高生活质量,但具体饮食调整应遵医嘱。
1增加高热量和高蛋白食物
甲亢患者常因代谢率升高导致体重下降,因此需要补充足够的热量和蛋白质以维持正常体重。可以选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制品、大豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时,可通过适量增加碳水化合物摄入,如米饭、面条、燕麦等主食,满足增加的热量需求。
2补充维生素和矿物质
甲亢常导致患者缺乏某些维生素和矿物质,如维生素B族、维生素C、钙、磷、钾等。建议多摄入新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、青椒、胡萝卜、苹果等,以补充维生素C和其他抗氧化物质;通过奶制品、深绿色蔬菜、坚果等补充钙和磷。吃橙类水果、猕猴桃等还可提升身体免疫力。
3控制碘的摄入
甲亢患者需特别注意避免食用高碘食物,以免进一步刺激甲状腺功能。海产品如海带、紫菜、螃蟹、虾等均含有较高的碘,需要限量或避免食用。日常烹饪时也应选择低碘盐或不加碘的调味品。
4减少刺激性饮品摄入
咖啡、浓茶、酒类等刺激性饮品,会加重甲亢患者的心悸、失眠等症状,应尽量避免饮用。推荐用温水、淡茶或具有镇静效果的花草茶代替,以帮助改善睡眠质量并降低情绪紧张感。
饮食调整是甲亢患者管理病情的关键之一,可以在医生指导下结合药物治疗更好地控制病情。在平衡营养的同时,注意避免食用可能引发甲状腺过度兴奋的食物,并定期复查甲状腺功能,确保治疗的有效性。

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