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睡眠质量差,入睡困难,易醒怎样调理

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睡眠质量差,入睡困难,易醒怎样调理

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
您供应的现象是睡睡觉深度,睡觉质量不佳。考虑是劳累,情绪压力大引发的。依据你供应的现象,提议去正规公立医院门诊,中医科救治,医生会依给予辨证施治,喝中药从基本调养实际效果好,平常多出去走走散散心,适当的选择体育锻炼有益于身心健康,有益于睡眠,睡前能够喝一杯牛奶。

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