健康知道
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心律失常患者生活中需注意情绪管理、饮食调整、规律作息和适度运动，避免诱因并遵医嘱用药。
1、情绪管理：保持心态平和，避免过度紧张或激动，焦虑可能诱发心律异常，可通过冥想或深呼吸缓解压力。
2、饮食调整：限制咖啡因和酒精摄入，减少高盐高脂食物，增加富含钾镁的香蕉、菠菜等，有助于稳定心肌电活动。
3、规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，建立固定作息时间，睡眠不足可能导致自主神经紊乱加重心律失常。
4、适度运动：选择散步、太极等低强度有氧运动，避免剧烈运动诱发心悸，运动时监测心率变化并及时停止不适活动。
日常记录心悸发作情况，定期复查心电图，随身携带急救药物，出现晕厥或持续胸痛需立即就医。
小儿腹泻主要分为感染性腹泻、非感染性腹泻、过敏性腹泻和乳糖不耐受性腹泻四种类型。
1、感染性腹泻由病毒、细菌或寄生虫感染引起，常见轮状病毒和诺如病毒感染，表现为水样便伴发热，需及时补液并遵医嘱使用蒙脱石散、益生菌或抗生素。
2、非感染性腹泻多因喂养不当、气候变化等导致胃肠功能紊乱，大便含未消化食物残渣，可通过调整饮食结构、补充锌制剂和口服补液盐改善。
3、过敏性腹泻特定食物蛋白诱发免疫反应，常见牛奶蛋白过敏，便中带血丝或黏液，需回避过敏原并使用深度水解配方奶粉，严重时需氨基酸配方治疗。
4、乳糖不耐受腹泻肠道乳糖酶缺乏导致糖类吸收不良，典型表现为酸臭泡沫便，建议改用无乳糖奶粉，配合乳糖酶制剂和双歧杆菌三联活菌调理。
家长需记录患儿排便性状与频次，腹泻期间保持臀部清洁，若出现持续发热、血便或脱水症状应立即就医。
