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营养饮食
减肥最好的作息时间?
提问时间:2024-04-04 14:07
|
1人回答
|
50次阅读
减肥
问题描述:
减肥最好的作息时间?
全部回答
共
1
条回答
刘奇英
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-04-04 14:23
如果节食制订作息时间,要尽量始终保持规律。防止加班,惯早睡早起的好习惯。可以增加神经内分泌干扰因素。饮食方面要留意调养,少吃高脂肪高热量食物,同时晚餐尽量少吃,因为晚间炼化的热量不能够被消耗,所以增强体重比较快。同时多锻炼身体,消耗体内过多的脂肪。
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