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腰椎间盘突出腿麻锻炼

提问时间：2023-05-08 19:51 | 1人回答 | 66次阅读

腰椎间盘突出椎间盘突出腰椎间盘

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腰椎间盘突出腿麻锻炼

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-05-08 20:06

再一个可以做飞燕式的动作或者平板支撑动作，都可以使腰椎的稳定性得到增强，从而可以减轻这种腿麻症状。具体方法比如做一些牵引或者引体向上动作，双手拉单杠，让身体得到一个牵引，这是一个方法。通过这些训练稳定腰椎，减轻压力，从而达到减轻腿麻的目的。

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