健康知道
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女性通常在45-55岁进入更年期，受遗传因素、卵巢功能衰退、慢性疾病及生活习惯等多因素影响。
1. 遗传因素：母亲绝经年龄对女儿有显著影响。若母亲较早进入更年期，女儿可能提前出现卵巢功能下降，表现为月经周期紊乱、潮热等症状。建议定期妇科检查监测激素水平。
2. 卵巢衰退：卵泡数量自然耗竭导致雌激素骤降，可能引发盗汗、失眠等围绝经期症状。可通过激素替代疗法缓解，常用药物包括结合雌激素片、地屈孕酮片、替勃龙片。
3. 慢性疾病：糖尿病、甲状腺疾病可能加速卵巢功能衰竭，常伴随月经量减少、情绪波动等症状。需控制原发病，配合使用谷维素、坤宝丸等调理药物。
4. 生活环境：长期压力、吸烟或过度减肥可能提前诱发更年期症状。保持规律运动（如瑜伽）和足量钙质摄入有助于平稳过渡。
建议均衡摄取豆制品、深海鱼等富含植物雌激素的食物，适度进行有氧运动，每年接受骨密度和乳腺检查。
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