健康知道
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甘油三酯2.26mmol/L属于轻度升高，通常不严重，但需结合其他血脂指标和健康状况综合评估。
甘油三酯正常值应低于1.7mmol/L，2.26mmol/L属于边缘升高范围。这种情况可能与近期高脂饮食、饮酒或缺乏运动等生理性因素有关，多数通过调整生活方式即可改善。例如减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和鱼类摄入，每周进行150分钟以上中等强度运动，有助于降低甘油三酯水平。
若甘油三酯持续超过2.3mmol/L或合并总胆固醇升高、高血压等危险因素，可能增加动脉粥样硬化风险。极少数情况下，当甘油三酯超过5.6mmol/L时，可能诱发急性胰腺炎。对于糖尿病患者或已有心血管疾病者，即使轻度升高也应更严格控制。
建议3-6个月后复查血脂，若持续升高可遵医嘱使用非诺贝特胶囊、阿托伐他汀钙片等药物。日常需限制酒精摄入，避免熬夜，肥胖者需减重5%-10%。烹饪宜选用橄榄油等不饱和脂肪酸，每日坚果摄入量控制在10克以内。
