健康知道
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功能性肠病高发人群主要有精神压力大者、饮食不规律者、中青年女性、胃肠功能敏感者。
1、精神压力大者长期焦虑抑郁会导致脑肠轴功能紊乱，肠神经系统异常兴奋，表现为腹痛腹泻或便秘。建议通过心理咨询缓解压力。
2、饮食不规律者暴饮暴食或过度节食会破坏肠道菌群平衡，诱发肠易激综合征。需建立定时定量进食习惯，增加膳食纤维摄入。
3、中青年女性雌激素水平波动影响肠道蠕动功能，经期前症状加重较常见。可尝试热敷缓解痉挛，必要时使用解痉药物。
4、胃肠功能敏感者先天性内脏高敏感性人群更易出现腹胀、排便异常。需避免生冷刺激食物，严重时需用调节肠道动力药物。
保持规律作息与适度运动有助于改善肠道功能，症状持续加重需消化科就诊排除器质性疾病。
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