如何缓解腰肌劳损？

提问时间：2022-05-03 12:37 | 1人回答 | 40次阅读

腰肌劳损缓解

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如何缓解腰肌劳损？

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姜钰保定市第一中医院主任医师回答时间：2022-05-03 12:42

腰肌劳损怎么缓解？这种情况可以局部热敷，用暖水袋热敷，或者红外线烤灯照射，每天1~2次，每次20~30分钟左右，也可以做做按摩推拿等理疗，避免按摩手法力度过重，日常生活当中需要避免弯腰劳累、久坐、姿势不良等情况，症状明显的话，也可以口服盐酸乙派立松片和西乐葆等。

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最安全最值得信赖的节食方法就是恰当压制饮食，增强体育锻炼，节食是没捷径可走的，当然也是非常痛苦的，只有增大信念，坚持不懈的努力才能节食成功!好的身材一定是通过大量的汗水换来的。平时在饮食方面尽量少吃那些高热量，高脂肪，高蛋白的食物。

骨科 产后腰肌劳损恢复多久

产后腰肌劳损恢复多久？腰肌劳损指的是腰部肌肉以及附着点筋膜产生了慢性的损伤性炎症，好发于产后的女性，多因为产后气血亏虚、久坐等原因而引发，一旦发病后需及时展开治疗工作，得到针对性的处理可在一到四周获得恢复。由于患者的病情有所不同，为此恢复的时间存在有差异，如症状轻微则在经过正规治疗之后，可在三到五天

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骨科 腰肌劳损贴膏药治疗能好吗

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慢性腰肌劳损是指长期过度使用腰部肌肉或因错误的体位造成的腰部疼痛。这种疾病会导致长期的不适和疼痛，影响患者的日常工作和生活。那么，慢性腰肌劳损需要多久才能恢复呢？慢性腰肌劳损多久可以恢复慢性腰肌劳损的恢复时间因人而异。根据患者病情的严重程度以及治疗方法的不同，恢复期会有所不同。一般来说，正常的治疗下

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骨科 患有腰肌劳损，可以治好的吗

患有腰肌劳损一般是可以治好的。患者可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。1.日常护理：如果病情比较轻微，没有出现明显的不适症状，但是经常弯腰工作或者学习的患者，可能会加重腰部肌肉损伤的情况，从而出现疼痛的症状。建议患者在平时要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意腰部保暖，以免受凉后导致病

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2024-03-28

骨科 腰肌劳损能多走路吗

腰肌劳损是一种比较常见的病症，主要表现为腰部酸痛、僵硬、无力等，严重时甚至会影响到日常生活。而很多人都会相信多走路可以缓解这种情况，但事实究竟如何呢？下面就来谈一谈关于腰肌劳损和多走路的关系。多走路的确可以有一定的缓解腰肌劳损的作用。腰肌劳损多发生于长时间不动或长时间保持同一姿势的情况下，而健康的走

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2024-03-04

骨科 腰肌劳损可以治疗吗？什么方法好？

腰肌劳损一般是可以治疗的。可以通过日常护理、物理疗法、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。1.日常护理：如果患者症状比较轻微，没有出现明显的不适症状，平时要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意腰部保暖，以免加重病情。2.物理疗法：患者也可以及时到正规医院，在医生指导下通过红外线烤电、微波理疗等方式进行辅助

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骨科 腰肌劳损和大腿内侧疼有什么治疗方法

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#腰肌劳损 #大腿 #大腿内侧

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