健康知道
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胳膊肘骨头一按就疼可能由外伤、肌腱炎、骨关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、外伤：肘部撞击或过度使用可能导致局部软组织损伤或骨膜炎症，表现为按压痛伴淤青肿胀。急性期需冰敷并限制关节活动，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂。
2、肌腱炎：重复性动作引发肱骨外上髁炎，疼痛集中于肘关节外侧。建议减少抓握动作，采用超声波治疗，药物可选塞来昔布胶囊、氟比洛芬贴膏、盐酸氨基葡萄糖片。
3、骨关节炎：关节软骨退化导致骨摩擦，晨僵与压痛明显。可能与年龄增长、肥胖等因素有关。需控制体重，关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸软骨素片、帕瑞昔布钠片。
4、痛风性关节炎：尿酸结晶沉积引发剧烈触痛伴红肿，常与高嘌呤饮食有关。需限制海鲜摄入，急性期使用秋水仙碱片、非布司他片、碳酸氢钠片。
避免肘部负重活动，疼痛持续超过一周或伴关节变形需及时骨科就诊，日常可热敷促进血液循环。
肩周炎可能遗留关节僵硬、肌肉萎缩、慢性疼痛、活动受限等后遗症，严重程度与治疗时机和康复训练有关。
1、关节僵硬长期炎症导致关节囊粘连，表现为肩关节主动与被动活动范围均缩小，可通过热敷和持续牵拉训练改善。
2、肌肉萎缩疼痛限制肩部活动引发三角肌等废用性萎缩，需进行抗阻力训练配合电刺激治疗恢复肌力。
3、慢性疼痛炎症反复发作可能形成神经敏化，表现为持续性钝痛，可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物控制。
4、活动受限晚期可能出现梳头、穿衣等功能障碍，关节镜下松解术能有效改善严重粘连病例的活动度。
建议发病早期进行爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼，避免提重物及过度劳累，疼痛持续需及时复查。
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