健康知道
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小孩鼻塞打呼噜可通过调整睡姿、清洁鼻腔、使用加湿器、就医检查等方式缓解。通常由鼻腔分泌物阻塞、腺样体肥大、过敏性鼻炎、感冒等因素引起。
1、调整睡姿建议家长抬高孩子头部，侧卧睡姿有助于减少舌根后坠，缓解打呼噜。避免仰卧时重力加重气道阻塞。
2、清洁鼻腔家长需用生理盐水喷雾或吸鼻器清理鼻腔分泌物。每日重复进行可改善鼻塞，注意动作轻柔避免黏膜损伤。
3、使用加湿器干燥空气会刺激鼻黏膜肿胀，建议卧室湿度保持在50%左右。冷雾加湿器能缓解鼻塞，需定期清洗避免滋生细菌。
4、就医检查可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎有关，通常表现为持续张口呼吸、睡眠憋醒等症状。医生可能建议使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片或氯雷他定糖浆，严重腺样体肥大需手术切除。
日常避免接触尘螨等过敏原，增加维生素C摄入有助于增强免疫力。若症状持续超过两周或出现呼吸暂停，应及时到耳鼻喉科就诊。
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