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腰肌劳损可以推拿吗

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腰肌劳损可以推拿吗

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彭玉平
彭玉平 南方医科大学南方医院 主任医师
腰肌劳损是可以进行推拿的,可以缓解腰肌损伤引起的不适症状,也能够促进局部血液循环,促进腰背恢复。推拿是中医外治的疗法,效果很好,但在应用上需到正规的医院进行,避免一些不正规的场所因手法不专业、力度等问题,造成意外伤害。腰肌劳损多数是因慢性损伤性炎症,患者会出现主要以腰酸痛为主的现象。这种慢性下腰损伤会长期反复发作,随着天气情况以及个人作息不规律等都诱发。在治疗的同时,包括后续的保养,患者要注意腰部保暖,可以适当地进行腰背部肌肉功能锻炼。

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艾灸曲池穴可通过促进血液循环、缓解疼痛、改善肩关节活动度等方式辅助治疗肩周炎。肩周炎通常由肩部劳损、受寒、肩关节退行性变、肩部外伤、免疫因素等原因引起。 1、促进血液循环:艾灸曲池穴能够通过温热刺激扩张局部血管,增加肩部血流量,改善肩关节周围组织的供氧和营养状态,缓解因血液循环不良导致的肩部僵硬和疼痛。 2、缓解疼痛:艾灸的温热作用能够刺激神经末梢,抑制疼痛信号的传递,同时促进体内内啡肽的释放,起到镇痛效果。对于肩周炎引起的持续性疼痛,艾灸曲池穴可帮助减轻不适感。 3、改善肩关节活动度:肩周炎常伴随肩关节活动受限,艾灸曲池穴能够通过放松肩部肌肉、减轻炎症反应,逐步恢复肩关节的正常活动范围,减少日常生活中的功能障碍。 4、辅助治疗肩部劳损:长期过度使用肩部或姿势不良可能导致肩部劳损,艾灸曲池穴能够缓解肌肉紧张,促进劳损组织的修复,预防肩周炎的进一步发展。 5、配合其他疗法:艾灸曲池穴可作为肩周炎综合治疗的一部分,与热敷、理疗、功能锻炼等方法结合使用,能够更好地改善症状,促进肩关节功能的恢复。 肩周炎患者在日常护理中,可结合艾灸曲池穴进行调理,同时注意肩部保暖,避免过度劳累。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物,如鱼类、蛋类、新鲜蔬菜等,促进组织修复。适当进行肩部功能锻炼,如肩部旋转、抬臂等动作,有助于恢复肩关节活动度。若症状持续加重,建议及时就医,寻求专业治疗。

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