健康知道
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叶酸通常建议从孕前3个月开始补充，持续至孕后3个月，但部分情况下需延长服用时间。叶酸缺乏可能导致胎儿神经管发育异常，具体补充时长需根据个体情况调整。
备孕期至孕早期是胎儿神经管发育的关键阶段，此时补充叶酸可有效预防神经管缺陷。普通孕妇每日需补充400-800微克叶酸，通过复合维生素或单纯叶酸片均可实现。若孕妇存在叶酸代谢基因突变、既往生育过神经管缺陷患儿或患有影响叶酸吸收的疾病，医生可能建议整个孕期持续补充，甚至延续至哺乳期。血液检查显示叶酸水平不足者也需要延长补充周期。
少数孕妇因饮食结构均衡，日常摄入足量深绿色蔬菜、动物肝脏等富含叶酸的食物，经医生评估后可能缩短药物补充时间。但天然食物中的叶酸生物利用度仅约50%，远低于合成叶酸的85%，单纯依靠食补难以满足孕期需求。部分复合维生素中含叶酸剂量较低，需注意计算每日总摄入量是否达标。
建议孕妇定期检测血清叶酸和同型半胱氨酸水平，根据结果调整补充方案。服用叶酸期间避免同时大量饮用浓茶或咖啡，以免影响吸收。出现恶心、腹胀等不适时可改为餐后服用，若症状持续需就医调整剂量。所有叶酸补充计划均应在产科医生指导下制定，不可自行增减或停用。
