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黑芝麻和香蕉一起吃可以减肥吗

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黑芝麻和香蕉一起吃可以减肥吗

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容柒雁
容柒雁 马鞍山市人民医院 副主任医师
黑芝麻和香蕉在一起吃是可以起到减肥的,香蕉里面的热量比较的高,但是脂肪比较低,含有膳食纤维,而且里面含有丰富的钾,能够增加饱腹感的现象,而且芝麻也是一种比较有营养的食物,适当的搭配在一起是一种比较有营养的饮食。在这期间的饮食应该选择新鲜的瓜果蔬菜比如冬瓜、黄瓜、番茄、苹果、橘子等等,同时每天坚持一段时间的有氧运动。

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